DENPASAR – Tak sedikit yang menganggap bawah buah durian tak baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena bisa menyebabkan janin kepanasa, pendarahan, cacat lahir, hingga kematian.
Faktanya, sampai saat ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa buah durian tidak aman dikonsumsi oleh ibu hamil.
BACA JUGA:
Jika ibu mau, durian dapat dimakan dengan porsi wajar dan tidak terlalu sering. Alih-alih dipercaya membawa petaka, buah durian justru mengandung nutrisi penting bagi bumil.
Melansir dari HerStory, Minggu, 24 Oktober, berikut manfaat konsumsi buah durian bagi ibu hamil.
Menambah stamina
Rasa lemas memang kerap melanda ibu hamil. Untuk mengatasinya, Anda bisa konsumsi durian sebab buah ini mengandung karbohidrat, gula, dan kalori yang dapat meningkatkan energi.
Menjaga kadar gula darah
Memiliki kandungan serat, lemak, kalium, dan antioksidan tinggi, buah durian bisa menjaga indeks glikemik tubuh agar tetap normal.
Melindungi otak dan tulang belakang janin
Asam folat merupakan nutrisi penting bagi janin dan ibu hamil. Selain kaya serat, lemak, kalium, dan antioksidan, asam folat juga terkandung dalam buah durian. Kandungan folat pada durian bermanfaat bagi perkembangan janin seperti melindungi otak dan tulang belakang, menunjang pembentukan saraf, serta mencegah cacat lahir.
Mencegah kolesterol tinggi
Orang kerap berpikir kalau durian menjadi penyebab naiknya kolesterol dalam tubuh. Padalah, kolesterol berasal dari lemak hewani, bukan nabati. Justru kandungan serat pada durian dapat menjaga kadar kolesterol dan menghindari sembelit.
Artikel ini telah tayang dengan judul Kaya Nutrisi, Ketahui Manfaat Buah Durian bagi Ibu Hamil.
Selain informasi soal manfaat buah durian untuk ibu hamil, simak perkembangan situasi terkini baik nasional maupun internasional hanya di VOI. Waktunya Merevolusi Pemberitaan!
Terkait
