DENPASAR – Setiap orang memiliki definisi sendiri tentang kebahagiaan. Yang jelas, hidup bahagia merupakan dambaan setiap orang.
Orang yang hidup bahagia bukan berarti tidak memiliki masalah. Hanya saja mereka tahu bagaimana cara menikmati hidup sehingga tidak terjerumus dalam jurang kesedihan.
BACA JUGA:
Menurut ulasan Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., profesor emeritus psikologi dan brain sciences di Universitas Massachusetts, cara mendapatkan kebahagiaan bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, yakni mengingat pengalaman yang menyenangkan. Pada aspek lain, seseorang yang merasa bahagia memiliki tanda-tanda seperti berikut ini:
1. Berintegritas
Dikutip dari Reader’s Digest, Minggu, 2 Januari, David Leonhardt mengatakan bahwa orang yang punya integritas menjalani apa yang ia yakini.
Penulis buku Climb Your Stairway to Heaven: The Nine Habits of Maximum Happiness ini menambahkan, orang yang yakin dengan apa yang ia butuhkan dan mendapatkannya dengan menikmati setiap prosesnya akan lebih merasa berharga.
2. Berdamai dengan hal yang tidak sesuai ekspektasi
Menikmati masa kini dan memusatkan energi Anda tanpa mengkhawatirkan masa lalu atau masa depan, menurut Michelle Keeley berarti merangkul hidup sepenuhnya. Ia juga mengatakan bahwa hidup terdiri dari serangkaian momen, mengkhawatirkannya justru membuang waktu Anda dan jadi tak bikin bahagia.
3. Bersyukur
Bersyukur dapat menuntun perasaan jadi lebih puas dan bahagia. Misalnya ketika Anda melakukan tindakan kebaikan, atau bahkan memberi pujian pada rekan, maka perubahan akan dirasakan pada tubuh Anda.
4. Hasil pekerjaan memuaskan
Kebahagiaan bisa dirasakan ketika menemukan sesuatu yang bermakna. Misalnya ketika Anda menyukai pekerjaan Anda, maka membuat semakin bahagia. Bahkan meski tidak ada pekerjaan yang tak melelahkan, Anda tetap bahagia dengan hasil pekerjaan Anda.
5. Menikmati hubungan
Bertengkar itu pasti terjadi, tetapi selama Anda bisa berdamai dengan diri sendiri dan melatih rasa hormat, serta kesabaran maka Anda bisa menjalani hubungan dengan lebih baik. Tidak hanya hubungan dengan pasangan, tetapi hubungan dengan keluarga, rekan kerja ataupun lingkaran pertemanan Anda.
6. Tidak mengkritisi diri sendiri
Mengkritisi diri sendiri sering kali membuat seseorang jadi tidak berkembang. Ia akan diliputi keraguan dalam mencapai tujuan. Jadi, orang bahagia tahu betul cara menemukan kebahagiaan yaitu dengan melepaskan perasaan dan pikiran negatif pada diri sendiri.
7. Mudah beradaptasi
Banyak orang ketakutan terhadap perubahan, tetapi orang bahagia mengikuti arus kehidupan termasuk segala perubahan yang dialami. Michelle Keeley mengatakan, jika Anda merasa lebih memegang kendali dan lebih mampu beradaptasi maka peluang mendapatkan kebahagiaan akan lebih besar daripada bereaksi terhadap perubahan.
8. Menikmati hal-hal sederhana
Jangan pernah menganggap sepele hal-hal kecil, sebab orang bahagia kerap menganggapnya sebagai batu bata untuk membangun rumah kebahagiaan. Mereka meluangkan waktu untuk menikmati makanan sehat, lukisan indah, atau matahari terbit.
9. Menularkan kebahagiaan pada orang lain
Kebahagiaan itu menular, tutur Michelle Keeley. Ia menambahkan, memberikan kembali kebahagiaan pada orang lain adalah cara terbaik untuk mendapatkan kebahagiaan dalam hidup Anda.
10. Menganggap hidup tidak terlalu serius
Bukan berarti melepas tanggung jawab, tetapi melunaskan tanggung jawab dengan tetap bisa tersenyum. Bahkan orang bahagia memiliki selera humor yang bisa menghibur orang-orang disekitarnya.
Apakah Anda memiliki semua tanda di atas? Pertahankan kebahagiaan Anda, ya, sebab ternyata orang bahagia memiliki kesehatan fisik yang baik.
Artikel ini telah tayang dengan judul Orang yang Hidup Bahagia, Memiliki 10 Tanda-Tanda Ini.
Selain informasi soal tanda orang hidup bahagia, simak perkembangan situasi terkini baik nasional maupun internasional hanya di VOI. Waktunya Merevolusi Pemberitaan!
