Kenali Manfaat Kolagen untuk Kecantikan dan Kesehatan

DENPASAR – Kolagen merupakan salah satu jenis protein yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang, pertumbuhan masa otot, sendiri, gigi dan kulit.

Sebenarnya, kolagen sudah ada di dalam tubuh dengan kadar sekitar 30 persen. Namun, seiring berjalannya waktu, jumlahnya bisa berkurang dan berdampak pada kecantikan dan juga kesehatan.

Fungsi kolagen untuk kecantikan dan kesehatan 

Fungsi kolagen yang paling terkenal untuk kecantikan adalah bisa mengencangkan kulit dan membantu mencegah penuaan, serta berperan penting dalam proses penyembuhan luka dan mengurangi selulit di tubuh.

Kolagen juga bisa menjaga kesehatan sendi, mencegah kerusakan tulang rawan, meningkatkan massa otot, membuat tulang lebih kuat, menjaga kesehatan jantung, bahkan memperbaiki suasana hati.

Beberapa tanda tubuh kekurangan kolagen biasanya ditandai dengan penuaan dini seperti muncul garis halus di wajah, nyeri sendi, muncul selulit, dan kerontokan rambut.

Cara mengatasi kolagen yang mulai berkurang

Bila jumlah kolagen sudah mulai berkurang, sebenarnya masih ada cara untuk mengembalikan kadarnya. Misalnya dengan mengonsumsi suplemen kolagen atau dari makanan yang mengandung kolagen.

Jenis makanan yang jadi sumber kolagen antara lain buah beri, kacang-kacangan, daging merah, salmon, produk susu, telur, ikan, tahu, dan sayuran hijau.

Selain itu, ada cara untuk mencegah kerusakan kolagen alami. Biasanya gaya hidup tidak sehat berisiko membuat kolagen di tubuh jadi rusak atau menurun tingkat produksinya. Untuk cara instan, Anda pun bisa melakukan suntik kolagen di dokter kulit. Suntik ini tentunya bisa mengembalikan kolagen alami pada tubuh yang berdampak baik pada kulit dan bikin Anda jadi awet muda.

Sebagai pencegahan, Anda bisa mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat sederhana, hindari paparan sinar matahari berlebihan, juga hindari rokok.

Artikel ini telah tayang di VOI dengan judul Mengenali Fungsi Kolagen Pada Kulit dan Tubuh.

Selain informasi soal fungsi kolagen untuk kecantikan dan kesehatan, simak perkembangan situasi terkini baik nasional maupun internasional hanya di VOI, Waktunya Merevolusi Pemberitaan!