DENPASAR – Kecemasan seksual alias sexual anxiety merupakan salah satu permasalahan seksual yang kerap dialami oleh pasangan suami istri.
Sexual anxiety dapat membuat penderitanya merasa gugup saat akan bercinta, sehingga cenderung menghindarinya.
BACA JUGA:
Kendati demikian, Anda tidak perlu khawatir, sebab kecemasan seks adalah hal yang normal, dan bisa dialami pria ataupun wanita.
Lantas, apa itu Sexual Anxiety?
Sexual anxiety merupakan istilah yang dipakai untuk menggambarkan ketakutan seseorang dalam berhubungan intim dengan pasangan.
Kecemasan seks atau kecemasan kinerja seksual memengaruhi orang-orang dari segala usia. Ini terkait dengan ketakutan bahwa Anda atau bagian dari Anda mungkin tidak menarik bagi pasangan Anda. Itu juga bisa muncul jika Anda merasa tidak akan bisa menyenangkan pasangan.
Inilah sebabnya mengapa kekhawatiran ini tidak tergantung pada seberapa banyak pengalaman seks yang Anda miliki. Anda bisa mengalaminya untuk periode waktu yang singkat atau untuk periode waktu yang lebih lama. Anda bahkan bisa mengalaminya saat bersama pasangan baru.
Menurut terapis seks dan pembicara TED Claudia Six, "pada wanita, kecemasan seks dapat muncul sebagai kesulitan untuk tertarik pada seks, kesulitan terangsang, atau kesulitan dengan orgasme."
Cara mengataasi Sexual anxiety
Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kecemasan seksual, antara lain:
-
Mencintai tubuh Anda sendiri
Anda harus mencintai tubuh Anda. Baik itu perut yang buncit, selulit di daerah paha, atau bagian tubuh lain yang tidak Anda sukai. Bagaimanapun, tubuh Anda adalah soulmate Anda!
-
Berolahraga atau meditasi
Meningkatkan hormon serotonin dapat membantu Anda mengatasi kecemasan seks. Berolahraga dapat membantu Anda menenangkan saraf dan meningkatkan hormon-hormon bahagia itu. Sementara meditasi akan membantu pikiran Anda terdorong ke sisi positif dan membatasi semua pembicaraan negatif di kepala Anda.
-
Ekspresikan fantasi seksual Anda
Tujuan bercinta bukan hanya untuk mendapatkan orgasme tetapi juga untuk membantu pasangan Anda mendapatkannya. Jadi, setelah Anda memahami apa yang Anda inginkan di tempat tidur, Anda perlu menyampaikannya kepada pasangan Anda. Bagaimanapun, Anda berdua ingin membuat satu sama lain merasa baik. Tidak adil bagi Anda untuk tidak memberi tahu pasangan, bagaimana dia bisa melakukannya untuk Anda!
Artikel ini telah tayang dengan judul Pengertian Kecemasan dalam Bercinta dan Bagaimana Cara Mengatasinya.
Selain informasi soal sexual anxiety, simak perkembangan situasi terkini baik nasional maupun internasional hanya di VOI. Waktunya Merevolusi Pemberitaan!
