Cara Mengkonsumsi Bawang Putih untuk Turunkan Darah Tinggi

DENPASAR – Bawang putih yang kerap dijadikan sebagai bumbu masakan, rupanya memiliki manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat bawang putih yang umum didengar di masyarakat adalah sebagai antihipertensi alias penurun tekanan darah tinggi.

Dalam Bawang putih terkandung antioksidan, seperti selenium, germanium, vitamin dan mineral. Selain itu, bawang putih juga mengandung Allicin, konstituen aktif yang bertanggung jawab atas efek penurunan tekanan darah.

Ada berbagai resep pengobatan alami untuk tekanan darah tinggi. Di antaranya, mengunyah 1-2 siung bawang putih setiap hari sebagai cara termudah dan paling sederhana untuk mengurangi tekanan darah.

Dilansir dari Boldsky, Sabtu, 2 Oktober, berikut ini 4 cara mengonsumsi bawang putih untuk menurunkan tekanan darah:

Bawang Putih Mentah

Makan bawang putih mentah segar adalah salah satu obat herbal untuk tekanan darah tinggi. Mengunyah akan mengaktifkan allinase untuk melepaskan allicin secara maksimal. Ini harus dikonsumsi dalam waktu 1-2 jam setelah mengaktifkan allicin untuk mendapatkan manfaat kesehatan potensial penuh. Anda dapat mengonsumsi 1-1,5 gram bawang putih segar, mentah atau kering setiap hari untuk mengontrol tekanan darah.

Bubuk Bawang Putih

Konsumsi harian 600-900 mg bubuk bawang putih akan memberikan penurunan sekitar 9-12 persen pada tekanan darah tinggi. Dosis 600 mg bubuk bawang putih mengandung 3,6 mg allicin dan 900 mg mengandung 5,4 mg allicin.

Mengonsumsi dosis harian 600-900 mg bubuk bawang putih juga merupakan pilihan yang lebih baik, sebagai salah satu obat alami untuk tekanan darah tinggi.

Bawang Putih yang Dimasak

Memasak dapat menonaktifkan allinase dan senyawa lain yang mengandung sulfur. Allicin sangat tak stabil di alam. Karena ketidakstabilan ini, bawang putih yang dimasak memiliki potensi pelepasan allicin yang lebih sedikit.

Menghancurkan bawang putih dan membiarkannya selama sepuluh menit sebelum dimasak akan memberikan waktu yang cukup bagi allinase untuk bekerja sebelum dinonaktifkan oleh panas.

Teh Bawang Putih

Cincang 1-3 siung bawang putih segar terlebih dahulu. Rebus satu gelas air. Matikan api dan masukkan bawang putih cincang. Tunggu selama lima menit lalu saring tehnya. Tambahkan sendok teh madu untuk membuat teh lebih enak. Minumlah secangkir teh bawang putih obat ini setiap hari untuk menghindari tekanan darah tinggi.

Artikel ini telah tayang dengan judul Cara Konsumsi Bawang Putih yang Dipercaya Sebagai Obat Alami Penurun Darah Tinggi.

Selain informasi soal cara konsumsi bawang putih untuk turunkan tekanan darah tinggi, simak perkembangan situasi terkini baik nasional maupun internasional hanya di VOI. Waktunya Merevolusi Pemberitaan!