Hindari Minum Teh Manis saat Buka Puasa, Ketahui 5 Alasannya

DENPASAR - Sebagian orang suka meminum teh manis hangat saat berbuka puasa karena bisa memberikan rasa segar setelah menahan makan dan minum selama 13-14 jam. Akan tetapi, tahukah Anda jika kandungan di dalam teh bisa memengaruhi pencernaan dan metabolisme tubuh?

Berikut beberapa alasan untuk tidak minum teh manis saat buka puasa atau saat perut kosong: 

1. Mengganggu proses metabolisme

Minum teh saat perut kosong, bisa mengganggu metabolisme karena zat asam dan basa dalam perut tidak seimbang. Maka, jangan langsung minum teh manis saat buka puasa. Bukalah dengan air mineral dan beri jeda 15-20 menit untuk minum teh, saran Rujuta Diwekar, nutrisionis dikutip VOI dari NDTV. Saat jeda, Anda bisa mengisi perut dengan buah atau kurma sebelum minum teh.

2. Merasa haus terus

Teh bersifat diuretik yang menghilangkan air dari tubuh. Saat berpuasa, Anda sudah kehilangan cairan karena tidak minum dan makan selama lebih dari 8 jam. Maka tubuh akan mengalami kekurangan cairan berlebihan jika langsung dibuka dengan minum minuman ini.

3. Bikin mual dan pusing

Sama seperti kopi, hanya saja keduanya memiliki tingkat kafein yang berbeda. Teh bisa bikin mual dan pusing ketika langsung diminum saat berbuka puasa.  Nah, saat perut kosong, paling tepat diisi dengan minuman yang netral seperti air mineral.

4. Menurunkan penyerapan zar besi 

Mengutip Boldsky, teh hijau ternyata dapat menurunkan efektivitas penyerapan zat besi. Jadi bagi Anda yang cenderung mengalami anemia, sebaiknya tidak minum teh saat perut kosong karena zat besi dari sumber makanan lain tidak bisa terserap maksimal oleh tubuh.

5. Menyebabkan sembelit

Teh mengandung senyawa kimia yang disebut theophylline. Efek dari senyawa tersebut selain membuat cairan tubuh menurun, juga menyebabkan konstipasi atau sembelit. Artinya, isi dulu perut dengan minuman lain selain teh. Baru setelah terisi, Anda bisa menikmati teh manis dengan aroma wangi.

Artikel ini telah tayang dengan judul 5 Alasan Kenapa Jangan Langsung Minum Teh Manis Saat Buka Puasa. 

Selain informasi soal minum teh manis saat buka puasa, simak berita Bali terkini untuk berita paling update di wilayah Bali.