Mudah Diolah, Ini Sederet Manfaat Telur untuk Kesehatan

DENPASAR – Telur merupakan salah satu bahan makanan yang paling umum ditemukan di dapur rumah masyarakat Indonesia.

Telur terkenal dengan cara pengolahannya yang mudah. Tak hanya itu, telur juga memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan dan diklasifikasikan sebagai super food.

Lantas, apa saja manfaat telut untuk kesehatan? Dihimpun VOI dari berbagai sumber, berikut informasi lengkapnya.

Dapat menurunkan berat badan

Secara ilmiah, putih telur sudah terbukti dapat menurunkan berat badan dua kali lebih cepat. Bagi yang sedang diet, cobalah konsumsi putih telur sebagai menu sarapan secara rutin untuk mendapatkan bobot tubuh yang diinginkan.

Dapat menjaga kesehatan mata

Kuning telur memiliki kandungan lutein dan zeaksantin yang dipercaya dapat menjaga kesehatan mata dengan membantu melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet.

Membuat rambut semakin tebal

Satu butir telur memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Protein merupakan kandungan yang dapat menjadikan rambut semakin tebal. Jadi, jika Anda rutin mengonsumsi telur setiap hari, ada kemungkinan rambut Anda jadi lebih tebal alami.

Menjadi awet muda

Selain menjaga kesehatan mata, kandungan lutein dalam telur pun berkhasiat untuk menghambat penuaan sebanyak 40 persen. Maka dari itu, rutin konsumsi telur juga bisa membuat tampilan Anda makin awet muda dari hari ke hari.

Mengurangi risiko kanker payudara

Tidak hanya protein, lutein, dan zeaksantin, telur juga mengandung zat kolin yang dapat mengurangi kanker. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa wanita yang rutin mengonsumsi telur dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker sebesar 18 persen.

Artikel ini telah tayang dengan judul Apa Saja Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur bagi Kesehatan?

Selain informasi soal manfaat telur untuk kesehatan, simak perkembangan situasi terkini hanya di bali.voi.id. Waktunya Merevolusi Pemberitaan!