DENPASAR - Meletakkan tanam hias indoor di dalam ruangan bisa berdampak baik bagi kesehatan mental. Beberapa jenis tanaman tertentu disebut dapat menurunkan tingkat stres dan kecemasan.
Lantas apa saja tanaman hias indoor yang dapat meredakan stres? Dikutip VOI dari House Beautiful, berikut ragam tanam hias yang baik untuk kesehatan mental.
BACA JUGA:
Pepermint
Menurut penelitian, pepermint dipercaya dapat menurunkan frustrasi dan juga meningkatkan kewaspadaan. Kandungan mentol yang ada di dalam pepermint bisa membantu merelakskan otot. Jika Anda melalui hari yang menegangkan, coba potong beberapa lembar pepermint segar ke dalam air hangat untuk berendam.
Lavender
Aroma lavender yang menenangkan, menjadikannya sebagai bahan dasar aromaterapi yang sempurna. Keharuman tanaman ini dipercaya dapat menciptakan rasa tenang karena tanaman ini memiliki berbagai khasiat, seperti membantu mengurangi stress, kecemasan, bahkan rasa sakit ringan. Menurut penelitian, aroma lavender dapat secara signifikan mengurangi tingkat kecemasan responden dengan fobia pada pasien gigi.
Bunga Melati
Bunga melati dikenal dapat membantu meredakan tubuh dari kecemasan dan merupakan tanaman yang sangat baik untuk sistem saraf serta depresi ringan. Bunga ini juga biasanya dijadikan teh atau diambil sarinya sebagai minyak organik.
Lidah Buaya
Terkenal sebagai bahan anti-inflamasi yang digunakan untuk menyembuhkan luka dan merawat kulit, tetapi tidak hanya itu, lidah buaya juga memiliki kemampuan untuk membersihkan udara di dalam ruangan. Sistem perawatannya yang mudah menjadikan tanaman ini sebagai tanaman hias indoor yang ideal dan cantik.
Penelitian membuktikan bahwa paparan polusi dapat meningkatkan kecemasan, ketakutan, dan kekhawatiran. Lidah buaya mampu menghilangkan bahan kimia berbahaya dari udara yang dapat mempengaruhi sistem pernapasan kita dan memicu perasaan stress dan gelisah.
Chamomile
Sering dijadikan bahan dasar teh, chamomile telah lama dikenal karena memiliki efek anti-kecemasan dan dapat membantu tidur. Selain itu, chamomile juga dapat membantu mengurangi peradangan. Menariknya, Anda juga bisa menanam bunga chamomile di kebun sendiri.
Artikel ini telah tayang dengan judul Selain Cocok Jadi Dekorasi Ruangan, Tanaman Hias Ini Juga Mampu Redakan Stres.
Selain informasi soal tanaman hias indoor yang bisa redakan stres, simak berita Bali terkini untuk berita paling update di wilayah Bali.
