Produktivitas Kerja Menurun Setelah Menjalin Hubungan Asmara? Begini Cara Mengatasinya

DENPASAR - Jatuh cinta ternyata bisa mempengaruhi produktivitas kerja. Ketika orang dewasa menjalin hubungan asmara, biasanya produktivitas kerja akan meningkat karena perasaan cinta membuat mereka bahagia. Di sisi lain, ada juga yang mengalami penurunan produktivitas setelah menjalin hubungan percintaan. 

Sebuah studi kecil yang dilakukan oleh Dr Henk Ven Steenberg dari Institut Psikologi Universitas Leiden, jatuh cinta bisa membuat kontrol kognitif individu menurun. Studi ini melibatkan 43 orang yang telah menjalin hubungan baru selama enam bulan. 

Itulah efek yang merepresentasikan betapa berpengaruhnya rasa bunga-bunga pada produktivitas seseorang ketika jatuh cinta.

Lantas, apa yang harus dilakukan untuk mengatasi produktivitas kerja gegara menjalin hubungan percintaan? 

1. Lakukan self-talk positif

Emosi merupakan bagian dari proses kehidupan yang tak dapat dikesampingkan. Salah satu cara untuk tetap mengontrolnya, dan tak mengganggu produktivitas Anda, ialah dengan pembicaraan pada diri sendiri yang positif dan tetaplah disiplin. Self-talk juga bisa membantu Anda menghadapi setiap badai yang menerpa sehingga tetap teguh berdiri mencapai tujuan hidup Anda.

2. Sering tertawa

Perasaan dramatis, mungkin lebih menggebu ketika jatuh cinta. Ini juga menyebabkan energi tersedot habis untuk romantisme dan jauh dari produktivitas, pekerjaan misalnya. Cobalah mengatasi ini dengan banyak-banyak tertawa. Cintai hal-hal yang Anda miliki, seperti jenjang karir atau pekerjaan yang Anda geluti saat ini.

3. Tingkatkan fokus

Langkah pertama memang perlu dipaksakan untuk tetap mengerjakan kewajiban. Jika sulit untuk fokus pada saat sekarang, cobalah untuk membagi waktu. Misalnya, bekerja dalam waktu satu jam tanpa memikirkan kekasih Anda dan hal-hal tentangnya. Setelah waktu istirahat, Anda bisa kembali memberikan perhatian pada petualangan perasaan cinta.

4. Membangun batasan

Batasan merupakan hal penting yang perlu dibangun. Ketika berada di ruang kerja, tanggalkan pikiran dan perasaan di luar kerjaan. Pun sebaliknya, ketika bersama pasangan, Anda juga perlu membuat prioritas.

5. Buat rutinitas baru

Jika tak membuat Anda lebih produktif setelah menjalani tips sebelumnya, cobalah membuat rutinitas baru. Rutinitas baru membantu membangun produktivitas Anda kembali. Misalnya, buat jadwal kapan perlu fokus bekerja dan bertemu dengan kekasih Anda. Ketika memiliki jadwal yang jelas, maka rutinitas baru akan terbangung dan membuat Anda lebih segar kembali ketika turun tangan menyelesaikan tugas.

Dikutip VOI dari Science Daily, studi menemukan bahwa semakin seseorang diselimuti cinta, maka semakin sulit mengabaikan informasi yang tak relevan. Hasil penelitian ini berlaku pada perempuan dan pria, artinya efek cinta tak berbeda. Selain studi yang dilakukan Van Steenbergen, banyak studi sebelumnya yang menunjukkan bahwa kemampuan untuk mengabaikan informasi yang mengganggu diperlukan untuk mempertahankan hubungan romantis jangka panjang. Itu berarti bahwa mencintai secukupnya akan bermakna alih-alih overthinking memikirkan hal-hal yang tak perlu dipikirkan.

Artikel ini telah tayang dengan judul Jatuh Cinta Bikin Kurang Produktif Menurut Studi, Bagaimana Cara Mengatasi? Ikuti Tipsnya. 

Selain informasi soal cara mengatasi penurunan produktivitas kerja akibat menjalin hubungan asmara, simak berita Bali terkini untuk berita paling update di wilayah Bali.