Hati-hati, Kekurangan Kolagen Bisa Jadi Penyebab Kuku Jari Patah

DENPASAR - Kuku jari rapuh dan mudah patah bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti kebiasaan menggigit kuku, terlalu sering menggunakan cat kuku, hingga tekstur kuku yang kurang kokoh. 

Selain itu, kurangnya produksi kolagen dalam tubuh juga bisa jadi penyebab kuku gampang patah. 

Peran kolagen dalam pertumbuhan kuku 

Dikutip VOI dari Mind, Body, Green, kolagen sangat berperan penting dalam mendukung pertumbuhan kuku yang sehat. Kolagen merupakan jenis protein yang terbuat dari asam amino, bersifat keras, dan tidak larut di air. Kolagen membentuk sepertiga protein pada tubuh manusia. Manfaat protein akan membuat kuku menjadi lebih kuat.

Orang yang mengonsumsi kolagen setiap hari selama 24 minggu terbukti memiliki kuku yang tumbuh lebih cepat, kuat, dan lebih baik tampilannya. Sama halnya dengan biotin, vitamin B tambahan yang sering dijadikan suplemen pertumbuhan rambut. Biotin juga telah terbukti mampu mempertebal dan mengurangi masalah pada kuku. 

Sebuah studi pada 35 orang dengan kuku rapuh menemukan bahwa konsumsi 2,5 mg biotin per hari selama enam minggu hingga 7 bulan dapat memperbaiki gejala pada 63 persen peserta.

Sayangnya, tubuh tidak dapat memproduksi biotin yang cukup sehingga Anda perlu asupan biotin tambahan yang dapat diperoleh dari makanan. Pun, biotin sering dipasangkan dengan kolagen guna mendapatkan manfaat kulit dan rambut yang sehat.

Artikel ini telah tayang dengan judul Kuku Jari Tangan Sering Patah? Bisa Jadi Tubuh Kamu Kekurangan Asupan Ini. 

Selain informasi soal kekurangan kolagen bisa jadi penyebab kuku jari patah, judul simak berita Bali terkini untuk berita paling update di wilayah Bali.