DENPASAR – Saat berada dalam posisi yang tidak nyaman, Anda harus tetap menghargai hidup, karena hal tersebut bisa memberikan dampak positif.
Selain itu, dengan menghargai hidup, tingkat stres akan semakin berkurang, produktivitas meningkat dan mendapatkan hubungan yang berkualitas.
BACA JUGA:
Untuk mengembalikan keseimbangan hidup dan mengurangi beban di kepala, Anda bisa melakukan cara-cara ini agar hidup jadi terasa lebih berharga.
1. Mengepresiasi apa yang Anda miliki
Mengapresiasi atau menghargai apa yang Anda miliki perlu dilakukan setiap hari. Misalnya dengan mengidentifikasi cinta orang-orang di sekitar Anda, lingkungan, pasangan, hingga pemandangan indah di sekitar rumah. Hal-hal tersebut merupakan bagian yang berharga dalam hidup Anda.
2. Ingat-ingat tentang apa yang telah Anda capai
Dikutip dari Psychology Today, Selasa, 1 Februari, Barton Goldsmith, Ph.D.,LMFT menyarankan Anda memberikan penghargaan pada diri sendiri terkait apa yang sudah dicapai. Sekecil apapun capaian, mereka pantas untuk diingat sebagai sebuah prestasi.
3. Berhenti mengkhawatirkan masa depan
Setiap orang pernah mengalami rasa khawatir terhadap masa depan. Namun menkhawatirkan sesuatu hal yang belum tentu terjadi akan membuang waktu bukan? Daripada meratapi ketidakjelasan masa depan, lebih baik menata hati supaya tetap tenang dan berani menghadapi apapun nanti.
4. Fokus pada tujuan
Membantu orang lain bisa dilakukan dengan mudah, bahkan tanpa mengharapkan balasan apapun. Tetapi seseorang sering punya harapa besar tetapi tidak memberikan cukup penghargaan pada diri. Cobalah ubah sudut pandang tersebut, jika Anda berhasil mencapai sebuah kesuksesan artinya bisa mencapai kesuksesan lain dengan cara lebih menghargai usaha-usaha kecil Anda.
5. Tidak merendahkan diri sendiri
Mengabaikan apa yang dibutuhkan tubuh, misalnya tidak mengambil waktu istirahat ketika lelah, berarti Anda tidak menghargai tubuh. Merendahkan diri sendiri, menurut Goldsmith hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Artinya, cobalah untuk lebih menghargai hidup secara sepadan dengan usaha yang telah dilakukan.
Artikel ini telah tayang dengan judul Biar Enggak Meratap Terus, Lakukan 5 Cara Ini Agar Lebih Menghargai Hidup.
Selain informasi soal langkah menghargai hidup, simak perkembangan situasi terkini baik nasional maupun internasional hanya di VOI. Waktunya Merevolusi Pemberitaan!
